Todos nós sabemos as maravilhas de superalimentos como couve e brócolis, mas você sabia que mesmo o capim-limão pode ser benéfico para sua saúde de tantas maneiras? Sim senhoras, esta erva humilde que tem um aroma pungente é frequentemente usada em curries e coquetéis tailandeses, mas você também pode usá-lo para eliminar essa gordura teimosa ou aliviar o estresse.
Curiosamente, esta planta tropical tem sido usada por gerações na Índia e é uma das práticas ayurvédicas. Lemongrass tem propriedades que aumentam a imunidade, e você sabe como é importante construir o mecanismo de defesa do seu corpo, especialmente durante a pandemia.
Então, sem ter mais tempo, vamos passar para os benefícios do capim-limão. We have Dr. Ritika Samaddar, nutricionista e nutricionista na Max SaúdeSaket, Delhi, para contar tudo sobre isso.
1. Ajuda com problemas digestivos
Pesquisas sugerem que o capim-limão sempre foi usado para tratar problemas digestivos como prisão de ventre, inchaço ou até mesmo indigestão. Lemongrass contém um elemento chamado citral, que é útil quando se trata de problemas relacionados ao estômago.
“Além disso, é repleto de antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias, então o consumo regular de capim-limão vai fazer muito bem”, diz o Dr. Samaddar.
2. Melhora a anemia
Pesquisas sugerem que beber uma xícara de chá de capim-limão todos os dias durante um mês pode ajudar a aumentar os níveis de hemoglobina e aumentar os glóbulos vermelhos em seu corpo. Isso porque o capim-limão é embalado com uma série de nutrientes, incluindo ácido fólico, cobre, tiamina, ferro e zinco. Então senhoras, façam uma xícara deste chá aromático, e afugam anemia!
“Substituir o chá normal por chá de capim-limão é uma boa ideia, pois é livre de tanino e sem cafeína, e faz maravilhas para sua saúde”, diz o Dr. Samaddar.
3. Promove a perda de peso
Agora sabemos por que as maiores celebridades da cidade B juram pelo chá de capim-limão! Afinal, essa mistura terrena ajuda a acelerar seu metabolismo e promove a perda de peso. Além disso, também é um diurético natural, o que significa que também ajuda você a perder o peso do excesso de água do seu corpo. É totalmente ganha-ganha!
4. Controla a pressão arterial
O capim-limão é rico em potássio, o que o torna perfeito para controlar os níveis de pressão arterial. Isso porque os níveis de potássio ajudam na produção de urina e promovem a circulação sanguínea. E, finalmente, ajuda a baixar sua pressão sanguínea, e ao mesmo tempo, purifica seu fígado também!
5. Dá-lhe cabelo e pele saudáveis
Isso pode ser uma grande surpresa, mas o capim-limão pode ser a sua resposta para a pele clara e fios longos! Lemongrass possui propriedades antibacterianas e antifúngicas, tornando-se uma boa maneira de limpar sua pele. Para isso, você precisa misturar algumas gotas de óleo de capim-limão com um óleo de transporte como coco ou azeite, e aplicá-lo em sua pele.
Você também pode usar este óleo para o seu cabelo, pois vai ajudá-lo a fortalecer seus folículos capilares e acalmar todos os tipos de irritações!
Então, não espere mais e adicione capim-limão à sua vida. Você certamente vai se apaixonar por esta erva mágica!