Do seu estilo de vida ruim a todas aquelas sessões de compulsão alimentar, pode haver várias razões pelas quais você engordou na barriga! E embora possa ser fácil empilhar esses quilos extras, perder gordura na barriga não é divertido e pode ser extremamente tedioso. Mas senhoras, se querem matar o top sem protuberâncias, então é hora de agir. Desista completamente do junk food, coma saudável e mova seu corpo!
E enquanto praticar um estilo de vida saudável é um bom começo, há outro segredo que temos para você: Ayurveda. Todos nós sabemos como essa forma poderosa de medicina natural pode ajudar de tantas maneiras, então por que não adotá-la para perder gordura na barriga e ficar longe de várias doenças relacionadas ao estilo de vida?
Aqui estão seis ingredientes poderosos que foram provados para ajudá-lo a perder gordura da barriga. Incorporar esses ingredientes, juntamente com sua dieta e regime fitness, aumentará seu metabolismo e digestão.
1. Guggul
Guggul, um dos medicamentos mais antigos de ervas, é feito de seiva. Contém um esterol de plantas chamado guggulsterona, que é popular por suas propriedades de perda de peso. Guggulsterona aumenta o metabolismo e também pode diminuir seus níveis de colesterol e triglicerídeos.
2. Canela
A canela, também conhecida como dalchini em lares indianos, não só adiciona um toque de aroma e sabor, mas também oferece várias propriedades medicinais. De aumentar a imunidade para melhorar o metabolismo, a canela pode fazer tudo! Além disso, também aumenta a sensação de saciedade e suprime seus desejos. Então, que tal esse ingrediente para sua xícara de chá favorita?
3. Tamarin Malabar
Este ingrediente ganhou popularidade por seus supostos benefícios de perda de peso. Acredita-se que bloqueie a capacidade do seu corpo de fazer e armazenar gordura. O ácido hidroxicitric (HCA) é um dos principais componentes desta fruta que ajuda a impulsionar o metabolismo e reduz seu apetite.
4. Triphala
Triphala consiste em uma mistura de três frutas secas: amla, haritaki e bibhitaki. Essa combinação faz dele um ótimo ingrediente que ajuda seu corpo a eliminar toxinas e limpa seu estômago. Também melhora sua digestão e metabolismo, o que, por sua vez, ajuda a perder gordura na barriga.
5. Punarvana
Punarvana é amplamente conhecida por seus benefícios de perda de peso. Tem propriedades diuréticas, que ajudam a manter a saúde da bexiga e dos rins. Este ingrediente funciona bem, quando se trata de aliviar a retenção de água. Então, você rapidamente perde esses quilos extras de sua barriga!
6. Sementes de Fenugreek
Sementes de fenugrego ou sementes de metanfetamina ajudam na perda de gordura da barriga, promovendo a digestão. As sementes contêm um componente solúvel em água chamado galactomannan, que é responsável por suprimir sua fome. Isso significa que ele vai mantê-lo cheio por um longo período de tempo. Além disso, também aumenta seu metabolismo!
Para perder gordura na barriga, é muito importante que sua taxa metabólica seja de primeira linha e que sua comida seja digerida corretamente. Ayurveda vai cuidar de tudo isso e muito mais!