Se você gosta de comer saladas, então, com toda a probabilidade, você pode acabar colocando brócolis neles. E por que não, está carregado com uma série de nutrientes. Mas e se lhe dissermos que seu amado brócolis pode causar mais mal do que bem, especialmente se você consumi-lo diariamente.
Sim senhoras, brócolis tem sérios efeitos colaterais. Continue lendo para saber mais.
Aqui está como seu tão saudável brócolis te engana
Infelizmente, o brócolis tem um impacto no funcionamento da sua glândula tireoide, pois é goitrogen na natureza. São esses produtos químicos que suprimem o funcionamento da glândula tireoide. Este produto químico interfere com o iodo em seu corpo, devido ao qual sua glândula tireoide aumenta e leva ao goiter.
“Brócolis também contém tiocianatos. Este composto é muito perigoso porque leva ao hipertireoidismo, e por isso, você encontra problemas como ganho de peso, fadiga, queda de cabelo e um rosto inchado”, informa a nutricionista nutricionista e nutricionista clínica, Anshika Srivastava.
Além disso, o brócolis pertence à família crucífera, assim como couve e repolho, e causa problemas gástricos, além de inchaço em algumas pessoas.
“Outra razão para evitar comer muito brócolis é que ele pode lhe dar problemas com suas fezes. O brócolis é rico em fibras, o que é bom quando consumido com moderação, mas se você come muita fibra, seu corpo não faz tantas enzimas para digeri-lo, e assim você sente irritação intestinal”, explica.
Srivastava acrescenta: “Há também outros efeitos colaterais do brócolis. Se não cozido corretamente, aumenta as isoflavonas presentes, o que aumenta o risco de derrame isquêmico, especialmente em mulheres. Embora isso seja raro e mais pesquisas sejam necessárias sobre este tema, não podemos negar sua possibilidade.
Há também um estudo que atesta que muito brócolis é ruim para sua saúde.
De acordo com o Wexner Medical Center da Universidade estadual de Ohio, as pessoas que tomam medicamentos para diluir o sangue devem ficar de olho na ingestão de brócolis. De acordo com o estudo, o brócolis contém vitamina K, o que pode afetar a eficácia da sua medicação.
Você vê como este superalimento pode ser um super fracasso, se não comido com moderação. Então, agora, se alguém lhe diz para seguir uma dieta rica em brócolis, sinta-se livre para fechar essa pessoa! Afinal, é mais tóxico do que você jamais conheceu!