Se há uma tendência alimentar que tomou o mundo de tempestade, é a dos alimentos rosas milenares! Claro, é a cor que te atinge primeiro, mas se você for mais longe, esses alimentos também são bons para a sua saúde. Bem, nada de algodão doce, por favor! Mas há uma série de legumes e frutas que vão adicionar um toque de “rosa ao seu prato”, e você não vai reclamar nada.
Então, sem perder muito tempo, vamos dar uma olhada em alguns alimentos cor-de-rosa quase milenares que não só são bonitos, mas também são benéficos para sua saúde.
1. Suco de beterraba
Todos nós comemos beterraba em saladas, ou às vezes smoothies, mas este humilde vegetal pode ser usado para muito mais! Este alimento é um pouco mais escuro que o rosa milenar, mas contém altos níveis de folato e licopeno, bem como antocianinas. O folato ajuda a fazer glóbulos vermelhos e brancos e converte carboidratos em energia. Na verdade, é especialmente útil para as gestantes alertarem seus filhos sobre defeitos congênitos.
Além disso, a beterraba também protege seu corpo contra infecções e fortalece o mecanismo de defesa do seu corpo.
2. Melancia
Este verão favorito é uma das comidas vermelhas rosa mais populares! Se você quer o suco, coma em uma salada ou apenas aproveite a fruta, a escolha é sua. Tem uma alta concentração de licopeno, que é um poderoso antioxidante que pode ajudar a diminuir sua pressão arterial, melhorar a textura da pele, melhorar a saúde do coração e até combater inflamações no corpo.
3. Framboesas
Este fruto não só parece perfeito, mas também oferece grandes benefícios. Para começar, são baixos no índice glicêmico, e também contêm fibras altas. Essas duas qualidades fazem deste alimento um dos favoritos para a perda de peso. Ao mesmo tempo, não o OD-ing no açúcar também vai ajudá-lo a manter seus níveis de energia sob controle. A fibra contida em framboesas também ajudará na digestão.
4. Fruta de dragão
Um dos alimentos rosas do milênio mais populares, a fruta de dragão é absolutamente instagramável, e é por isso que você vai encontrá-lo em todas as mídias sociais. Mas não é só bonito, ele também embala um soco com a série de vantagens que oferece. Sim, a fruta contém grandes quantidades de vitamina B, C e fibras, tornando-a uma adição digna à sua dieta.
5. Pomelo
Quer proteger seu corpo contra resfriados, gripes e todos os tipos de vírus? Então é hora de adicionar pomelo – um tipo de toranja – à sua dieta. Carregado com vitamina C, este alimento rosa milenar não só é bom para o seu sistema imunológico, mas também ajuda a retardar o envelhecimento. Também contém pectina que ajuda a diminuir o colesterol e também é bom para o intestino!
Então senhoras, adicionem essas frutas e vegetais perfeitamente dignos do Instagram à sua dieta, e aproveitem seus benefícios!