Pode parecer um pouco estranho, mas a verdade é que dormir nu é muito mais saudável do que dormir enrolado em fraldas. Não é novidade que dormir bem tem múltiplos benefícios para a saúde. Acontece que dormir nu não só fará você se sentir confortável em sua própria pele, mas também induzirá o sono de qualidade.
Mas, é um simples experimento ou há uma ciência concreta por trás dos benefícios de dormir nu? Matthew Walker, o autor de Por que dormimos: liberando o poder dos sonhos e do sono, explicou que dormir nu regula nossa temperatura corporal. Ele mencionou que nossa temperatura corporal cai até 2°F, o que torna nosso corpo confortável.
Também significa que se sua mãe está passando por ondas de calor à noite por causa da menopausa, você pode totalmente sugerir que ela tente este hack.
Além disso, há uma série de benefícios surpreendentes que dormir nu tem reservado para você. Vamos dar uma olhada:
1. Dormir nu reduz o estresse
Essa prática é conhecida por reduzir o nível de cortisol em seu corpo. FYI, cortisol é o hormônio do estresse. Não dormir bem nos deixa lentos e mal-humorados. Às vezes isso leva a estresse e dores de cabeça. Ficar nua debaixo dos lençóis pode fazer você dormir em paz. Na verdade, se você está lidando com problemas como insônia, dormir nu pode ajudá-lo a lidar com eles naturalmente.
2. Dormir nu ajuda a manter as doenças longe
Dormir nu permite que o sangue flua corretamente da cabeça aos dedos dos dedos dos dois. Quando seu sangue flui corretamente, também ajuda a regular seu nível de imunidade. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), dormir bem manterá doenças como diabetes, doenças cardíacas e obesidade longe de você.
3. Queima calorias
Acontece que dormir tem seus próprios benefícios. Cientificamente, dormir nu ajuda a aumentar seu metabolismo, o que ajuda a controlar os níveis de gordura do seu corpo. É por isso que dormir bem pode significar sempre ficar em forma!
4. Dormir nu vai restaurar esse brilho em sua pele
Uma boa e confortável noite de sono reduzirá os sacos ao redor dos olhos, estabilizará os níveis antioxidantes e ajudará a melhorar os níveis de melatonina em seu corpo. Isso lhe dará beleza sem idade. Além disso, quando você dorme nu, sua pele pode respirar melhor. Isso significa que você sua menos e o risco de infecções de pele diminui.
5. Sua vagina será mais saudável se você dormir nu
Deixe sua vagina respirar enquanto você dorme evitando qualquer tipo de roupa interior desconfortável. Uma vagina úmida torna-se um lar bastante confortável para bactérias, vírus e leveduras. Isso certamente pode levar a infecções brutas. Mas dormir nua permitirá que sua vagina respire e fique seca.
Então, senhoras, é hora de desistir de suas roupas quando forem para a cama!