Ter um bebê é, sem dúvida, uma montanha russa de emoções. É uma jornada para toda a vida, mas a emoção começa na fase da gravidez em si. Com o passar dos dias, o nível de excitação só dispara à medida que a hora de conhecer seu bebê se aproxima. Uma vez que seu pacote de alegria está lá, você passa pelo sentimento de felicidade misturado com nervosismo, esperando que você seja capaz de tomar a melhor decisão enquanto espera os anos que virão.
No entanto, há uma parte da maternidade que ninguém fala: a saúde mental de uma nova mãe. É normal se sentir um pouco perdido nas primeiras semanas. Muitos chamam de “baby blues”.
Caracteriza-se por mudanças de humor, crises de choro, sensação de ansiedade e até fadiga. No entanto, esses sintomas parecem diminuir nas primeiras seis semanas. Mas, há muitas mães que vão descobrir que estas continuam e com intensidade crescente mesmo após as primeiras semanas. Isso pode indicar depressão pós-parto.
Aqui estão alguns sinais de depressão pós-parto que indicam o fato de que você precisa ver um profissional de saúde mental:
1. Não ser capaz de se relacionar com o bebê
Uma vez que o bebê esteja aqui, você vai perceber que ele tem sua própria personalidade e preferências. Você vai conhecê-los melhor, conectando-se com eles durante a amamentação, colocando-os para dormir e agradando-os durante o tempo de jogo.
Embora isso seja importante do ponto de vista do desenvolvimento social do seu bebê, uma vez que um forte vínculo entre a criança e o pai promove uma sensação de segurança e confiança, também é importante porque leva à liberação de hormônios necessários para o desenvolvimento cerebral.
Mas, se você não for capaz de fazer isso mesmo depois de tentar, isso pode afetar a saúde física e mental do seu bebê. Seria, portanto, aconselhável buscar a ajuda de um profissional de saúde mental que pudesse guiá-lo sobre como se relacionar com seu bebê.
2. Sentimentos de culpa ou inadequação
Sentir que você não está fazendo o suficiente ou não ser uma boa mãe são grandes marcadores de depressão pós-parto. Não importa o que faça, pensamentos negativos de culpa e inadequação tomam conta. Isso, por sua vez, te empurra mais fundo para a depressão. Além disso, também pode ter um impacto duradouro no seu relacionamento com seu filho.
Além disso, olha:
3. Retirar-se dos entes queridos
Agora, uma nova mãe obviamente não pode dedicar tempo suficiente à sua vida social. No entanto, se você descobrir que não está respondendo aos seus amigos próximos e familiares ou que você sente vontade de se isolar deles, isso pode indicar sinais precoces de depressão pós-parto.
Não apenas amigos e familiares, a depressão também pode fazer com que você se afaste do seu parceiro, o que não é saudável considerando que eles serão sua outra metade durante essa jornada de paternidade.
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4. Pensamentos insalubres
Se não tratada, a depressão pós-parto pode levar a pensamentos insalubres que podem envolver machucar a si mesmo ou até mesmo o bebê. É importante que você consulte um profissional para obter ajuda se você tiver tais pensamentos, pois isso pode levá-lo a representar uma ameaça à sua vida ou à de seu filho.
Se você já experimentou esses sintomas, certifique-se de consultar um profissional de saúde mental. A depressão pós-parto é comum e pode ser tratada, desde que você esteja disposto a procurar ajuda.