O mundo está testemunhando uma grande mudança na saúde e no bem-estar. O estilo de vida orgânico está se tornando cada vez mais popular, e cada vez mais pessoas estão adotando antigas práticas ayurvédicas para melhorar sua saúde. Sim, você ouviu certo. De chás de ervas a óleos, as pessoas agora querem tudo orgânico.
O mundo de Ayurveda gira em torno de uma gama de ervas de natureza terapêutica. Uma dessas ervas é brahmi, muitas vezes chamada de filha favorita de Ayurveda, pois pode transformá-lo de insalubre para super saudável!
Pedimos ao Dr. Arati Soman, um especialista ayurvédico da Nisarga Herbs, para desenvolver as impressionantes propriedades de Brahmi, e aqui está o que ela tem a dizer:
1. Dá um impulso à sua memória
“O benefício mais notável do brahmi é que ele melhora as habilidades cognitivas e estimula a mente a melhorar a memória e a concentração. Os pesquisadores descobriram que seis semanas de tratamento diário com bacopa, duas vezes ao dia (a uma dose de 300 mgs por dia) levaram a melhorias nos resultados dos testes, no que diz respeito à função cognitiva. O bacopa ajuda a melhorar o comprimento dendrático e o ramificação, que são células nervosas no cérebro, responsáveis pelo aprendizado e memória”, explicou.
Sem mencionar que o brahmi também ajuda a tratar as deficiências de aprendizagem como dislexia também.
2. Brahmi reduz ansiedade e estresse
De acordo com o Dr. Soman, brahmi é uma erva adaptogênica. Isso significa que ajuda a modificar a atividade de certas enzimas, que estão envolvidas na resposta ao estresse. É exatamente por isso que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade.
“A Bacopa ajuda a elevar seu humor e reduz os níveis de cortisol em seu corpo, que é o principal hormônio que causa estresse. Ao aumentar o nível de serotonina, ela também age como um anti-estresse”, sugere.
3. Pode ajudar a prevenir a doença de Alzheimer
A doença de Alzheimer, como todos sabemos, é uma doença incurável, e é por isso que sentimos que estamos acertando o jackpot! Basicamente, brahmi é uma erva que melhora a memória e pode ter um efeito curativo no cérebro. Consumir brahmi pode ajudar a prevenir doenças como Alzheimer, que nos últimos anos de sua vida, podem afetar sua memória.
“Em um estudo utilizando o teste De Orientação-Concentração de Memória Abençoada, os participantes do bacopa tiveram pontuações de memória de avLT (teste verbal auditivo) em comparação com placebo. Os resultados de Stroop foram igualmente significativos, com o grupo Brahmi melhorando e o grupo placebo inalterado. Os escores de depressão do CESD-10, os escores combinados de ansiedade e estado e traços de ansiedade, e a frequência cardíaca diminuíram ao longo do tempo para o grupo brahmi, mas aumentaram para o grupo placebo”, explicou.
4. É um poderoso antioxidante
Menos oxidantes significa imunidade mais fraca. Isso ocorre porque os antioxidantes ajudam principalmente a proteger o corpo contra danos celulares, causados por radicais livres. Você sabia que danos radicais livres estão ligados a doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e certos cânceres?
“Os bacosides, o principal ingrediente ativo do brahmi, têm se mostrado para neutralizar radicais livres e evitar que moléculas de gordura reajam com radicais livres. Moléculas de gordura reagem com radicais livres causando peroxidação lipídica, que está ligada a condições como doença de Alzheimer, doença de Parkinson e muitas outras doenças neurodegenerativas”, diz o Dr. Soman.
5. Reduz a inflamação
Ajuda a inibir enzimas como ciclogênese, caspases e lipoxigógenases que desempenham um papel fundamental na inflamação e dor. Isso significa que se você ou um membro da família sofre de uma doença inflamatória como a artrite, brahmi é a solução perfeita.
“De acordo com alguns estudos, ele funciona bem como diclofenac, que é um anti-inflamatório não esteroide usado para tratar inflamação. Reduz a produção de prostaglandinas que são os precursores da inflamação e da dor”, explicou.
6. Finalmente, promove o crescimento do cabelo
Se você é fã de cabelos longos e suculentos, então você precisa aplicar pasta de brahmi no couro cabeludo para nutrir seu cabelo. Brahmi alimenta os folículos capilares e ajuda a reverter a queda de cabelo. Você também pode consumir brahmi, pois ajuda a estimular a circulação no couro cabeludo, o que contribui para o recrescimento capilar.
Se forem senhoras, nós lhe demos os benefícios detalhados de Brahmi- então, estão prontas para fazer amizade com essa erva confiável?