Você já se deparou com essa frase: “Não precisa chorar por leite derramado”? Mas, a questão é por que não? O que há de errado em chorar? Porque temos provas de que se você está se sentindo mal, então chorar pode realmente ajudá-lo de tantas maneiras!
Aturdido? Bem, quem não estaria? Mas é um fato que chorar ajuda você a liberar uma série de emoções, e isso é uma coisa boa. Segundo especialistas, é uma resposta humana natural a qualquer emoção – por isso também recebemos lágrimas de alegria.
De acordo com o Dr. Sonal Anand, psiquiatra do Hospital Wockhardt em Mumbai, a evolução também desempenha seu papel. Quando uma criança chora, ela grita por atenção ou ajuda. Da mesma forma, o choro também se torna uma maneira não verbal de se comunicar com a outra pessoa que você está procurando apoio.
Mas como chorar te ajuda a relaxar? Vamos ouvir isso de um especialista.
“Quando você está estressado, cortisol ou ‘hormônios do estresse’ são liberados em seu corpo. Isso amplifica suas emoções, o que também aciona seus canais lacrimais. Quando você está sob a influência de uma emoção, com suas lágrimas, proteínas e hormônios do estresse também são liberados. Isso acontece especialmente quando você está com raiva ou estressado. “, explicou.
Ela continua: “Há uma liberação de enkephalins leucina que não são nada além de endorfinas. Isso ajuda a aliviar a dor e aumentar seu humor simultaneamente. Depois disso, seu sistema nervoso parassimpático (SNP) assume e sinaliza ao corpo que está tudo bem e faz você se sentir relaxado.
Chorar também ajuda a restaurar seu equilíbrio emocional
Anand explica que não choramos quando estamos tristes. Também choramos quando estamos muito felizes ou ansiosos. Isso acontece principalmente porque somos todos ricos em emoções. Neste momento, seu corpo reage chorando, para que o tsunami das emoções possa ser controlado e restaurado ao normal.
“Uma boa sessão de choro pode realmente fazer você se sentir mais leve e melhor. Isso acalma sua mente e é por isso que a maioria de nós sente vontade de dormir depois de chorar, porque os estressores são liberados do corpo e sua mente se sente muito mais calma”, disse ela.
Ela concluiu: “Mas temos que ter cuidado se você ou alguém que você conhece está chorando na queda de um chapéu. Isso porque pode sinalizar sofrimento mental, e às vezes esses casos requerem intervenção médica, já que muito choro é alarmante.
Então, da próxima vez que alguém te chamar de fraco ou julbá-lo por chorar – não preste atenção a isso, porque isso é tudo pela sua própria paz mental.