Dada a nossa vida moderna, nossa pele pode se tornar maçante, graças a fatores que vão desde danos solares até estresse. Não há dúvida de que tudo isso pode acelerar os sinais de envelhecimento e realmente afetar sua confiança. É por isso que você precisa investir tempo e esforço para garantir que nossa pele permaneça saudável e seja capaz de combater danos.
Acontece que o yoga pode ser extremamente útil para garantir que sua pele fique sempre brilhando! A propósito, meninas, aqui estamos falando de yoga facial que apresenta asanas projetadas especificamente para a pele e músculos do rosto.
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O yoga facial funciona de duas maneiras principais para garantir que você ainda tenha uma pele saudável:
1) Nosso rosto é feito de músculos que caem com a idade. O yoga facial fortalece esses músculos faciais, garantindo que nossa pele permaneça firme.
2) Melhora a circulação sanguínea, resultando em pele brilhante que parece fresca e emplumada.
Além disso? Yoga facial não leva muito tempo ou energia. Você pode praticá-lo em qualquer lugar e a qualquer hora. Tudo o que você precisa é de 15 minutos de sua agenda diária para começar a ver os benefícios.
Aqui estão três exercícios de yoga facial que você precisa tentar imediatamente:
1. O grande “O”
Sente-se reto e amplie os olhos enquanto estica seus lábios em forma de “O”. Segure isso o máximo que puder. Você pode começar com 10 segundos e aumentar lentamente esse tempo para 30 segundos. Este exercício é perfeito para aumentar a circulação sanguínea para dar à sua pele um brilho saudável, mantendo a aparência de linhas finas à distância.
2. Pout e sorriso
Este é bem simples! Comece fazendo beicinho, depois sorria amplamente depois. Faça o beicinho e sorria o mais rápido possível. Você pode ficar lá o tempo que quiser. No entanto, tente ir para 10 repetições no mínimo, se você quiser começar a ver os benefícios. Isso não só vai melhorar a circulação sanguínea, mas também fortalecer seus músculos da mandíbula para essa mandíbula perfeita.
3. Rosto do baiacu
Encha sua boca com o máximo de ar possível. Infle suas bochechas para acomodar mais ar. Você também pode colocar dois dedos em seus lábios para evitar que o ar escape. Agora mova o ar de um lado para o outro com a maior velocidade possível. Pratique isso por alguns minutos todos os dias para obter pele brilhante e bochechas mais cheias.
Então, inclua esses exercícios de yoga facial em sua rotina diária de exercícios e veja os resultados em poucas semanas!