Se é Ventilador, Mirzapur, ou Casa Beecham— A atriz-diretora Shriya Pilgaonkar sempre conquistou corações com suas impressionantes habilidades de atuação. Alguns podem dizer que está em seus genes, afinal, ela é filha dos pilares Sachin e Supriya Pilgaonkar. Mas ao longo dos anos, essa sensação milenar tem trabalhado muito para estar onde está!
Hoje, ela reuniu uma fiel base de fãs nas redes sociais, e seu público a ama absolutamente por sua realidade e relacionamentos. Seja compartilhando clipes de seu trabalho, nos dando um vislumbre de suas fugas de viagem, ou apenas passando momentos divertidos com seus pais atores, Shriya nos faz sentir como um de nós!
Isso não significa que ela não enfrente a pressão de ser uma celebridade, mas ela está lidando com isso da melhor maneira possível, para que não prejudique sua saúde mental.
Em uma conversa exclusiva com a Health Shots, a atriz de Mirzapur Shriya Pilgaonkar fala sobre sua relação com as redes sociais e como aborda sua saúde mental, apesar de toda a negatividade e ódio que ferve nessas plataformas.
Uma relação saudável com as mídias sociais
Como celebridade, Shriya sabe que tudo o que faz está sob escrutínio, mas ela está confortável mostrando ao seu público quem ela é. Ela segue uma “abordagem equilibrada” nas redes sociais e evita “compartilhar demais” sua vida. E é isso que a mantém são!
“Acho que meus pais me equiparam emocionalmente para navegar nessa profissão. Quando você se apresenta e compartilha sua vida, sucessos ou fracassos, você está vulnerável e aberto a escrutínio”, compartilha Shriya.
Sua ideia de sucesso não é apenas ter um grande número de seguidores nas redes sociais. Em vez disso, Shriya mede seu crescimento com base em como ela evoluiu como atriz e humana. Se e quando ela passa um tempo nessas plataformas sociais, é apenas para compartilhar seu trabalho, ou assistir vídeos bonitos de cães e admirar fotos de viagem.
“Para mim, muitas mídias sociais acabam sendo sobre trabalho, e menos para mim. Embora haja muitos pontos positivos nas mídias sociais, lidar com eles pode ser estressante, e não permitirei que isso me prive da minha paz de espírito”, acrescenta Shriya.
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E aqui está como ela vai atrás de trolls
Shriya não é trollada com muita frequência, e mesmo que o faça, ela acha que é mais um “alívio cômico” — porque os comentários são em grande parte ridículos. Mas se alguém mira seus pais ou calunia sua reputação, isso realmente acontece com eles.
“Eu costumo ignorar trolls, porque todos eles procuram atenção no final do dia. É claro que as pessoas projetam suas inseguranças em você. Mas quando vejo alguém fazendo um comentário que me questiona como pessoa ou faz um julgamento falso absoluto, faço questão de marcá-lo e responder – para que outros também saibam que essa forma de intimidação e difamação não deve ser tolerada”, compartilha Shriya.
Ela também acredita que quando celebridades denunciam abertamente o bullying online e os ataques de trolls, isso dá aos outros a coragem de lidar com a situação da mesma forma!
Em seu mecanismo de enfrentamento durante a pandemia
A pandemia tem sido difícil para todos, e todos nós tivemos nossa cota de dias bons e ruins. Em vez de constantemente se curvar à pressão de ser produtiva, Shriya tem sido consciente de fazer coisas que lhe dão alegria!
“Eu não era muito eu mesmo para ser constantemente produtivo e me envolver em atividades que eu gosto de ler, pintar, escrever, me exercitar, ou mesmo apenas tirar um cochilo. A ideia de sucesso que tem sido ancorada em nós é que temos que nos sacudir constantemente, mas é tão importante ter tempo para ser”, compartilha.
A pandemia acabou sendo um momento de transformação para ela e a ensinou a viver melhor!
“Acho que desta vez colocar um monte de coisas em perspectiva. Quando você vê tanto sofrimento no mundo, você aprecia as coisas. Para mim, a gratidão desempenha um papel vital em permanecer positivo. Eu rezo todos os dias, e isso me permite manter meus pés no chão. Às vezes, o uso excessivo de mídias sociais também se torna tóxico, então tentei ter certeza de que não estava constantemente colado ao meu telefone”, acrescenta.
Mantendo sua saúde mental sob controle
“Às vezes até assistir ou ler as notícias acaba sendo estressante, e eu prefiro ficar longe. Eu sou muito protetor da minha mentalidade, e assim que eu me encontro controlado pelo meu telefone, eu dou um passo atrás. Deve haver uma sensação de desprendimento”, compartilha Shriya.
É quase natural para a maioria de nós verificar e-mails ou notificações de mídia social no momento em que acordamos todas as manhãs. Mas Shriya fez um esforço consciente para ficar longe de qualquer truque por pelo menos 30 minutos depois de acordar e mesmo antes de dormir.
“Minhas notificações são sempre desligadas, e quando se trata de mídias sociais, eu sou apenas as pessoas que não me afetam negativamente. É assim que mantenho minha saúde mental em boa forma”, acrescenta.
Conselho
“Seu número de seguidores nas redes sociais não é uma marca de sucesso. Seu legado será seu trabalho e sua integridade pessoal. Então, não deixe que as mídias sociais definam o momento da sua vida. Sua autoimagem e autoconfiança não devem ser baseadas nas mídias sociais. Encontre bons modelos e aprenda sobre recursos no caso de enfrentar bullying ou assédio online”, diz ela ao assinar.