Você já se preparou para férias quando de repente sua menstruação chega? Se esta é a sua história, então seguir seus períodos pode ser a solução de escolha. Não só vai prepará-lo mentalmente, mas também poupará o trabalho árduo de remover manchas por causa da visita surpresa.
Acompanhar seu período também tem esses cinco outros benefícios:
1. Pode ajudá-lo a gerenciar seu humor
Se você acha que a menstruação vem com TPM, então você está errado. Ele também vem com mudanças hormonais que duram ao longo do seu ciclo. Essas alterações hormonais podem levar à irritabilidade, estresse e ansiedade.
Acompanhar seu humor ao longo do tempo ajudará você a aprender e gerenciar melhor essas mudanças. Uma vez que essas mudanças de humor durante o ciclo são repetitivas, segui-los irá prepará-lo melhor.
2. Pode ajudá-lo a evitar uma gravidez indesejada
Acompanhar seu período vai ajudá-lo a conhecer sua janela fértil. Esta janela fértil é quando é mais provável que você engravide. Então, se você não quer engravidar, você pode evitar ficar íntimo durante esse tempo para proteção extra.
3. Pode aumentar suas chances de conceber
Uma vez que os rastreadores menstruais ajudam você a identificar sua janela fértil, eles podem dizer quando você está ovulando e, portanto, engravidar.
4. Aumenta sua consciência geral de saúde
Seu período diz muito sobre sua saúde, se algo der errado com seu corpo, seu ciclo menstrual será interrompido. Assim, você pode dizer que usar um rastreador de período pode ajudá-lo a cuidar melhor de sua saúde, traçando sintomas incomuns.
Se o seu período não for normal, você pode querer ver um médico para descartar qualquer doença subjacente. Além disso, registrar todos os detalhes do seu período ajudará seus ginecologistas a entender melhor o seu ciclo.
5. Vai ajudá-lo a entender melhor o seu ciclo
Embora o comprimento médio de um ciclo menstrual seja de 28 dias, varia de pessoa para pessoa. Quando você começa a se conectar aos detalhes do seu ciclo, ele ajuda a entender melhor o seu ciclo único. Quanto mais você entende o seu ciclo, mais controle você tem sobre ele e menor a probabilidade de você se surpreender quando ele realmente chega. Além disso, também pode ajudá-lo a determinar se seus períodos são irregulares ou não.
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