Nunca antes nós, como país, discutimos e debatemos a saúde mental tão ferozmente como nos últimos meses. E já é tempo, não é? Afinal, estamos no meio de uma pandemia que muitos especialistas acreditam já estar a levar a um aumento das crises de saúde mental – especialmente a depressão e a ansiedade.
Acrescente-se a isto o suicídio de um popular actor de Bollywood, que trouxe à ribalta a depressão e perturbações mentais relacionadas. E no entanto, se olharmos para o discurso público, nada disto é bom.
Porque em vez de se concentrarem em criar consciência, aqueles que falam sobre esta doença mental disseminam persistentemente mitos.
Desde a afirmação de que as drogas estatais causam depressão até à profunda crença de que os ricos e famosos nunca poderão ser deprimidos, o debate desencadeado por celebridades e mantido vivo pelos seus apoiantes mostra como somos ignorantes acerca desta doença.
Para fazer justiça aos milhões de índios que sofrem de depressão, eis uma visão do que a depressão NÃO é – para que se possa distinguir o certo do errado, o activismo da propaganda e a boa saúde mental do mau.
1. a depressão não é apenas causada por drogas
Não há como negar que aqueles que consomem drogas – seja para fins recreativos ou para alimentar o seu vício – correm um risco mais elevado de desenvolver depressão. Mas se um post recente dos meios de comunicação social da não tão populosa criança de Bollywood de controvérsia o fez acreditar que o abuso de substâncias é a única causa de depressão, aqui está uma verificação da realidade:
A depressão é causada por toda uma série de factores, incluindo genética, eventos stressantes ou traumáticos, factores ambientais, pressões sociais e mesmo doenças subjacentes.
De acordo com um artigo publicado na Harvard Health Publishing, a depressão é mais do que um desequilíbrio químico no cérebro. Pode ser desencadeada por uma variedade de factores que ocorrem frequentemente em conjunto.
2. a depressão não é algo que se possa simplesmente desejar e esquecer
Talvez a coisa mais perigosa que as pessoas acreditam sobre a depressão é que ela pode ser desejada ou superada se nos esforçarmos o suficiente. Isto não poderia estar mais longe da verdade.
Pergunte a qualquer pessoa que sofra de depressão e eles dir-lhe-ão que não escolheram que isso lhes acontecesse. E que, se pudessem, provavelmente teriam deixado a sua depressão para trás para viverem uma vida plena.
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Mas esta doença é conhecida por causar sentimentos de desespero nos seus pacientes. É precisamente por esta razão que é necessário um diagnóstico, tratamento e intervenção adequada no estilo de vida. Estas são geralmente as únicas formas de vencer a doença.
3. mesmo as pessoas felizes podem ser deprimidas
Notícias de última hora: Só porque alguém é feliz, não significa que não possa estar deprimido. Nem toda a gente que está deprimida se sente triste, desesperada e desesperada o tempo todo. A forma como a depressão se manifesta varia de pessoa para pessoa. A gravidade da depressão também tem muito a ver com ela.
Assim, enquanto algumas pessoas com depressão parecem viver perfeitamente as suas vidas, outras têm dificuldade em sair da cama e fazer até tarefas simples.
4. o sucesso não é um escudo contra a depressão
Sabia que o stress e a depressão estão intimamente ligados? A investigação científica associa o stress crónico ao aumento dos níveis de cortisol e à diminuição dos níveis de dopamina – que, por sua vez, está associado à depressão.
O sucesso dificilmente é alcançado sem pressão ou stress. De acordo com esta lógica, pode presumir-se que as pessoas bem sucedidas são tão deprimidas como os seus colegas menos bem sucedidos – se não mais.
Sem esquecer os factores genéticos, traumáticos e ambientais, todos eles desempenham um papel importante no risco de depressão de uma pessoa.
Durante décadas, psiquiatras, neurocientistas, médicos e investigadores de outros campos da ciência médica têm vindo a estudar a depressão. E todos eles concordam numa coisa: a depressão é complexa. Não tem apenas uma causa e não ocorre da mesma forma em todos. Por isso, devemos deixar de simplificá-lo.