A ligação com a barriga é uma prática comum na cultura indiana. Normalmente, um velho sáris de algodão é enrolado na barriga de uma mulher, das costelas aos quadris. Hoje em dia, os envoltórios ventral estão disponíveis comercialmente – são feitos com um elástico e são mais fáceis de usar.
Logo após minha cesariana, segurei minha barriga com as duas mãos e fui ao banheiro por medo de que meus órgãos transbordassem através da minha incisão de cesariana. É muito doloroso andar depois de uma cesariana e esses envoltórios de barriga trabalham maravilhas reduzindo a pressão do cão caído nos pontos.
Estes são os benefícios da ligação da barriga
Se a ligação da barriga for feita com pressão adequada, tolerável para a nova mãe, reduz a perda de sangue pós-parto, como evidenciado pelos níveis mais altos de hemoglobina nesses pacientes.
Também reduz a dor nas mães por cesariana. Muitas mulheres pensam que amarrar a barriga o mais forte possível lhes dará uma barriga “tão plana quanto uma dosa” dentro de algumas semanas e ajudá-las a recuperar sua barriga perdida antes da gravidez.
Mas antes mesmo de pensarmos em cometer, vamos verificar a realidade.
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Aqui estão algumas coisas que a ligação barriga pode fazer por você:
1. Tudo foi virado de cabeça para baixo em seu corpo para abrigar o bebê
O único osso do abdômen, a coluna vertebral, foi curvado excessivamente para equilibrar seu corpo. Todo o seu peso carregando estava fora de controle.
Uma quantidade decente de pressão tolerável pelo cinto elástico de um envoltório da barriga aumenta a pressão abdominal e ajuda a estabilizar sua coluna tensa.
Além disso, olha:
2. Seus ligamentos também precisam de suporte
Ligamentos relaxados (sob a influência do hormônio relaxin) também precisam de apoio. Essa prática ajuda no seu realinhamento com o estado pré-gravidez.
3. Seu abdômen estressado pede ajuda
O grupo muscular que flui diretamente pelo abdômen, aquele que você chama de abdominais, teve mais do que sua parcela de estresse durante a gravidez. É propenso à separação antes ou depois do parto – uma condição conhecida como diástase recti.
Fornecer suporte por pelo menos 8 a 10 horas por dia ajudará a manter o músculo dividido e ajudará com uma melhor cicatrização. O apoio da barriga funciona de acordo com o mesmo princípio dos pontos. A pele aberta ferida ou cortada está fortemente alinhada usando suturas para criar uma cirurgia de bypass do tecido danificado.
A cura é realmente o trabalho do corpo (não o trabalho dos pontos). É assim que a ligação da barriga funciona – permite que os músculos estejam próximos uns dos outros para se curarem adequadamente.
4. Isso pode evitar que sua barriga se expanda ainda mais
A pasta abdominal permite uma redução imediata do tamanho quando tecidos macios e carnudos são comprimidos, pressionados e redistribuídos acima e abaixo da cintura.
Além disso, mantém os músculos abdominais na tensão certa e os impede de relaxar e dilatar ainda mais.
Dito isso, você precisa prestar atenção à pressão que você coloca em sua barriga após o parto.
Pessoas mal aconselhadas que defendem voltar em nenhum momento aconselham usar espartilhos elásticos apertados, pressão abdominal restritiva e assim por diante. Isso me lembra dos tempos medievais em que as mulheres eram forçadas a usar roupas apertadas para parecer pequenas.
Após o parto, não é hora de torturar seu corpo em nome da beleza. Se você aplicar pressão muito alta externamente à sua barriga, você corre o risco de prolapso uterino.
Nesta condição, o útero afunda do colo uterino aberto e da vagina. A alta pressão também pode resultar em empurrar o estômago para cima através do diafragma e pode levar à acidez e azia para toda a vida.
Além disso, olha:
Veja como você pode praticar a fixação da barriga:
1. Um membro da família pode envolver um sáris em torno de sua barriga de um dia ou dois após o nascimento
As mães da cesariana também precisam de uma conexão com a barriga desde o início, pois ajuda a sustentar a pele solta da barriga e evita a pressão sobre os pontos durante a caminhada. A mãe deve ser a juíza da pressão que ela quer nos primeiros dias.
2. Se você estiver sozinho, você pode usar as pastas elásticas disponíveis em maternidades e online
Coloque o armário de arquivos na cama e deite sobre ela. Enrole-o em torno de sua cintura e barriga inferior e fixá-lo. O ajuste é confortável se você embrulhá-lo deitado.
3. Certifique-se sempre de que a pressão é confortável
Amarre de 8 a 10 horas por dia pelo menos no primeiro mês.
4. A ligação da barriga deve ser acompanhada por Kegels
Em particular, após os partos vaginais quando o assoalho pélvico foi esticado, a pressão da ligação no abdômen resulta em mais pressão para baixo na área pélvica.
Kegels restaurará a força e tonificará seus músculos lá. Este é o único exercício que você precisa fazer nas primeiras semanas após o parto, além de amamentar e passear pela casa.
Aperte os músculos do assoalho pélvico e segure a pose por 10 segundos, depois relaxe por 10 segundos. Faça 5 repetições em um conjunto e faça este exercício três vezes ao dia.