Giloy, também conhecido como guduchi ou Tinospora cordifolia, é muitas vezes referido como “amruta” que se traduz em “a bebida da mortalidade”. Honestamente, ele merecia o nome dado os múltiplos benefícios que pode ter para nossa saúde.
Na verdade, tem sido parte integrante da Ayurveda por milhares de anos devido às suas qualidades medicinais. Tem se mostrado útil no tratamento e prevenção de doenças que podem ter um impacto negativo em nossa saúde.
Esta folha em forma de coração recentemente ganhou manchetes devido à pandemia coronavírus. As pessoas descobriram os benefícios do giloy novamente, e consumiram-no regularmente para manter sua imunidade no seu melhor. No entanto, à medida que aprendemos mais sobre giloy, fica claro que ele pode ser extremamente útil no gerenciamento dos níveis de açúcar no sangue.
Sim, giloy pode ajudá-lo a prevenir diabetes
Vivemos vidas extremamente agitadas que muitas vezes resultam em um ciclo de sono perturbado, falta de horários fixos de refeição e falta de atividade física. Isso tem um impacto direto em nossos níveis de açúcar no sangue, pois um estilo de vida interrompido luta para usar o açúcar presente na corrente sanguínea eficientemente o suficiente para produzir energia. Com o tempo, pode levar ao desenvolvimento do diabetes.
Leia também: Nutricionista compartilha 5 maneiras que você pode fazer giloy uma parte da sua dieta
Portanto, não há dúvida de que os níveis de açúcar no sangue precisam ser gerenciados de forma eficaz para garantir que possamos evitar o diabetes. Aqui, o giloy pode ser de extrema ajuda mantendo seus níveis de açúcar no sangue sob controle, ajudando assim a evitar diabetes. Na verdade, um estudo publicado em PubMed Central observa que a giloy tem propriedades antidiabéticas poderosas.
Giloy melhora o metabolismo trabalhando na digestão (conhecida como propriedade pachan em Ayurveda). Além disso, também melhora a absorção (conhecida como propriedade deepan em Ayurveda). Essas duas funções, quando executadas sem problemas pelo nosso corpo, levam a uma melhor regulação dos níveis de açúcar no sangue. Além disso, o giloy tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, o que significa que também pode ajudar a tratar doenças relacionadas ao diabetes, como cicatrização de feridas e função renal.
Quando se trata de consumo, o ideal é ter giloy pela manhã com o estômago vazio para melhor digestão. Você pode optar por consumir seu suco, estourar uma pequena cápsula ou misturar o pó de giloy com água morna para consumi-lo. Tenha certeza, você vai ver como é benéfico gerenciar os níveis de açúcar no sangue!