Círculos escuros são comuns em pessoas de todo o mundo. Eles fazem você parecer mais velho do que sua idade e simplesmente não são desejáveis. Mas você já se perguntou o que os causa?
Bem, há várias razões para círculos escuros, incluindo sentimentos de raiva, falta de sono, má alimentação, álcool, estresse, fumaça e poluição.
Se você está se perguntando como reduzir círculos escuros, não se preocupe: aqui está ajuda. Esses alimentos podem ajudá-lo a eliminar círculos escuros naturalmente.
1. Tomate
Os tomates ajudam a proteger a pele delicada sob os olhos, estimulando a circulação sanguínea e mantendo a pele saudável. Os tomates são ricos em antioxidantes, especialmente o licopeno, que ajuda a proteger os vasos sanguíneos e melhorar a circulação aos olhos. Os tomates também são uma rica fonte de vitamina CC, potássio e vitamina K, que ajudam a lhe dar uma pele saudável.
2. Pepino
Pepino tem um alto teor de água que reidrata a pele. O consumo de pepino também ajuda a aumentar a produção de colágeno e combate o tom de pele desigual. Esta fruta também é rica em vitaminas K, A, E e C que melhoram a coagulação, elasticidade dos vasos sanguíneos e coagulação sanguínea.
3. Melancia
A melancia é rica em antioxidantes, incluindo betacaroteno que promove a saúde ocular. Contém 92% de água que ajuda a hidratar o corpo. Também contém vitaminas B1, B6 e C, bem como potássio e magnésio.
4. Mirtilos
São ricos em ômega 3, vitaminas K e C e manganês, todos necessários para uma boa saúde ocular. Ajuda a melhorar a circulação aos olhos e proteger os vasos sanguíneos.
5. Todos os alimentos ricos em vitamina E
Alimentos ricos em vitamina E ajudam a combater enzimas que quebram a elasticidade da pele. A vitamina E combate radicais livres que causam rugas e envelhecimento. Também ajuda a eliminar manchas e círculos escuros. Alimentos como amêndoas, amendoim, sementes de girassol, espinafre e brócolis são boas fontes de vitamina E.
6. Verdura
Comer vegetais verdes melhora a textura da pele estimulando a circulação sanguínea. Vegetais verdes como espinafre e brócolis são ricos em vitamina K, que desempenha um papel vital na promoção da circulação sanguínea para reduzir a descoloração e o inchaço.
7. Laranja
A laranja é rica em vitaminas C e A, ambas que ajudam a aumentar o colágeno e remover radicais livres da pele.
8. Beterraba
O pigmento vermelho na beterraba vem de antioxidantes de betalain que ajudam a desintoxicar o corpo e são bons para a saúde ocular. Além disso, a beterraba é rica em dilatação, magnésio e vitamina C que ajuda a reduzir os círculos escuros.
9. Mamão
O mamão é rico em vitamina A, que ajuda a se livrar de círculos escuros e também tem benefícios anti-envelhecimento para a pele. Também possui magnésio e vitamina C. Também é conhecido como um agente natural de branqueamento que ajuda a remover círculos escuros e limpar a pele.
10. Água
Beber água ajuda a reduzir círculos escuros e sacos sob os olhos. A água ajuda a remover toxinas do corpo e reduz a concentração de sal ao redor da área dos olhos.
Além disso, olha:
Antes de partir, lembre-se…
Muitas pessoas correm atrás de suplementos e cremes para se livrar de círculos escuros. Não é uma solução permanente. Para se livrar dos círculos escuros, você precisa ter uma dieta saudável e adequada. Inclua os alimentos mencionados acima em sua dieta, beba água suficiente e durma por pelo menos sete a oito horas da noite. Isso definitivamente ajudará a reduzir os círculos escuros.