luto; perda
Quando um cão amado, gato ou outro animal de estimação morre, é natural que se sinta sobrecarregado de dor e tristeza. Estas dicas podem ajudá-lo a lidar com a situação.
Porque é que a perda de um animal de estimação dói tanto?
Muitos de nós partilhamos um intenso amor e vínculo com os nossos companheiros animais. Para nós, um animal de estimação não é “apenas um cão” ou “apenas um gato”, mas sim um membro amado da nossa família que nos traz companhia, diversão e alegria. Um animal de estimação pode estruturar o nosso dia, manter-nos activos e sociáveis, ajudar-nos a superar contratempos e desafios na vida, e até dar-nos um sentido de propósito e significado. Assim, quando um animal de estimação amado morre, é normal sentir dor e perda.
A dor da perda pode muitas vezes ser esmagadora e desencadear todo o tipo de sentimentos dolorosos e difíceis. Embora algumas pessoas possam não compreender o quanto lamentou pelo seu animal de estimação, nunca se deve sentir culpado ou envergonhado por lamentar por um amigo animal.
Embora todos reajam de forma diferente a uma perda, o grau de dor depende frequentemente de factores como a sua idade e personalidade, a idade do seu animal de estimação e as circunstâncias da sua morte. Em geral, quanto mais importante era para si o seu animal de estimação, mais intensa será a dor emocional que irá sentir.
O papel que o animal de estimação desempenhou na sua vida também pode ter um impacto. Por exemplo, se o seu animal de estimação era um cão de trabalho, um animal de serviço ou um animal de terapia, não só lamentará a perda de um companheiro, mas também a perda de um colega, a perda da sua independência ou a perda de apoio emocional. Se vivia sozinho e o seu animal de estimação era o seu único companheiro, pode ser ainda mais difícil lidar com a perda do animal. E se não pudesse pagar um tratamento veterinário caro para prolongar a vida do seu animal de estimação, poderia até sentir um profundo sentimento de culpa.
Mesmo que a perda de um animal de estimação seja inevitável, existem formas saudáveis de lidar com a dor, processar a dor, e talvez até abrir o seu coração a outro animal companheiro no devido tempo.
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O processo de luto após a perda de um animal de estimação
O luto é uma experiência muito individual. Algumas pessoas experimentam que o luto após a perda de um animal de estimação passa por fases, experimentando diferentes sentimentos como negação, raiva, culpa, depressão e finalmente aceitação e resolução. Para outros, o luto é mais cíclico, ocorrendo em ondas ou numa série de altos e baixos. É provável que as baixas sejam mais profundas e mais longas no início e depois se tornem mais curtas e menos intensas com o tempo. Mas mesmo anos após a perda, uma visão, um som ou um aniversário especial podem trazer de volta memórias que desencadeiam uma forte sensação de dor.
O processo de luto é gradual. Não pode ser forçado ou apressado – e não há um horário “normal” para o luto. Algumas pessoas sentem-se melhor após apenas semanas ou meses. Para outros, o processo de luto leva anos. Independentemente da forma como se chora, é importante ser paciente consigo mesmo e deixar o processo acontecer naturalmente.
Sentir-se triste, chocado ou solitário é uma reacção normal à perda de um animal de estimação amado. Se mostrar estes sentimentos, isso não significa que seja fraco ou que os seus sentimentos sejam de alguma forma inapropriados. Significa apenas que está a sofrer a perda de um querido animal de estimação e, portanto, não tem nada de que se envergonhar.
Se tentar ignorar a sua dor ou impedi-la de vir à tona, ela só irá piorar a longo prazo. Para realmente curar, é preciso enfrentar a sua dor e lidar activamente com ela. Se expressar o seu pesar, é provável que leve menos tempo a sarar do que se retiver ou “engarrafar” os seus sentimentos. Escreva sobre os seus sentimentos e fale sobre eles com outras pessoas que se empatizam com a sua perda.
Lidar com a dor ao perder um animal de estimação
A dor e a tristeza são reacções normais e naturais à morte. Tal como o luto pelos nossos amigos e entes queridos, o luto pelos nossos companheiros animais só pode ser gerido ao longo do tempo, mas existem formas saudáveis de lidar com a dor. Aqui estão algumas sugestões:
Não deixe que ninguém lhe diga como se deve sentir, e também não diga a si próprio o que sentir. O seu luto é seu e ninguém mais lhe pode dizer quando é altura de “seguir em frente” ou “ultrapassar”. Permita os seus sentimentos sem se sentir envergonhado ou julgado. Não faz mal estar zangado, chorar ou não chorar. Também não faz mal rir, encontrar momentos de alegria e soltar-se quando se está pronto.
Alcançar outros que tenham perdido um animal de estimação. Informe-se sobre os quadros de mensagens online, linhas directas para a perda de animais de estimação e grupos de apoio à perda de animais de estimação – ver a secção de Recursos abaixo para mais detalhes. Se os seus próprios amigos e familiares não forem solidários com a perda de um animal de estimação, encontre alguém que o seja. Muitas vezes outra pessoa que também tenha experimentado a perda de um animal de estimação amado pode compreender melhor o que se está a passar.
Os Rituais podem ajudar na cura. Um funeral pode ajudá-lo a si e aos seus familiares a expressar abertamente os seus sentimentos. Ignorar as pessoas que pensam que é inapropriado enterrar um animal de estimação e fazer o que lhe parece melhor para si.
Criar um legado. Ao criar um memorial, plantar uma árvore na memória do seu animal de estimação, montar um álbum de fotografias ou um álbum de recortes, ou partilhar as memórias do seu animal com outros, pode criar um legado para celebrar a vida do seu animal de estimação. Recordar a diversão e o amor que partilhaste com o teu animal de estimação pode ajudar-te finalmente a seguir em frente.
Cuide de si. O stress da perda de um animal de estimação pode drenar rapidamente as suas reservas energéticas e emocionais. Cuidar das suas necessidades físicas e emocionais irá ajudá-lo a ultrapassar este momento difícil. Passar tempo com pessoas de quem gosta, comer saudável, dormir o suficiente e fazer exercício regularmente para libertar endorfinas e melhorar o seu humor.
Se tiver outros animais de estimação, tente manter a sua rotina normal. Quando um animal de estimação morre, os animais sobreviventes podem também sofrer uma perda, ou podem ficar aflitos com o seu luto. Manter a sua rotina diária ou mesmo conseguir mais exercício e tempo de jogo não só beneficiará os animais de estimação sobreviventes, como também pode melhorar o seu humor e perspectivas.
Procure ajuda profissional quando precisar dela. Se o seu luto for persistente e afectar a sua capacidade de funcionamento, o seu médico ou um profissional de saúde mental pode examiná-lo para a depressão.
Lidar com a perda de um animal de estimação quando outros desvalorizam a sua perda
Um aspecto que pode tornar o luto pela perda de um animal de estimação tão difícil é que nem todos apreciam a perda de um animal de estimação. Alguns amigos e familiares podem dizer: “Qual é o problema? É apenas um animal de estimação”! Algumas pessoas assumem que perder um animal de estimação não dói tanto como perder um humano, ou que é de alguma forma inapropriado lamentar por um animal. Podem não compreender isto porque não têm eles próprios um animal de estimação ou não apreciam a companhia e o amor que um animal de estimação pode proporcionar.
- Não discuta com outros se o seu luto é apropriado ou não.
- Aceite o facto de que o melhor apoio para o seu luto pode vir de fora do seu círculo habitual de amigos e familiares.
- Procurar outras pessoas que também tenham perdido um animal de estimação. Estas pessoas podem compreender a extensão da sua perda e podem ser capazes de lhe dar dicas sobre como lidar com o processo de luto.
Dicas para os idosos que lamentam a morte de um animal de estimação
À medida que envelhecemos, experimentamos cada vez mais grandes mudanças na vida, incluindo a perda de amigos queridos, membros da família e animais de estimação. A morte de um animal de estimação pode atingir os idosos reformados ainda mais duramente do que os adultos mais jovens, que podem ser capazes de recair no conforto de uma família próxima ou de se distrair com a rotina do seu trabalho. Se é um adulto mais velho que vive sozinho, o seu animal de estimação era provavelmente o seu único companheiro, e cuidar dele dava-lhe um sentido de propósito e de auto-estima.
Mantenha-se em contacto com os amigos. Os animais de estimação, especialmente os cães, podem ajudar os idosos a conhecer novas pessoas ou a relacionar-se regularmente com amigos e vizinhos em passeios ou no parque para cães. Depois de perder o seu animal de estimação, é importante que não passe agora dia após dia sozinho. Tentar passar tempo com pelo menos uma pessoa todos os dias. O contacto presencial regular pode ajudá-lo a evitar a depressão e a manter-se positivo. Telefonar a um velho amigo ou vizinho e marcar um encontro para almoçar ou juntar-se a um clube.
Aumente a sua vitalidade através do exercício. Os animais de estimação ajudam muitos idosos a permanecer activos e brincalhões, o que pode impulsionar o seu sistema imunitário e aumentar a sua energia. É importante manter o seu nível de actividade depois de perder o seu animal de estimação. Fale com o seu médico antes de iniciar um programa de exercícios, e depois encontre uma actividade que aprecie. O exercício em grupo, por exemplo, praticando um desporto como o ténis ou o golfe, ou participando numa aula de desporto ou natação, pode também ajudá-lo a socializar com outros.
Tentar encontrar um novo sentido e alegria na vida. Cuidar de um animal de estimação usado para o manter ocupado e aumentar a sua moral e optimismo. Tente preencher este tempo voluntariando-se, assumindo um hobby há muito negligenciado, tendo aulas, ajudando amigos, grupos de resgate ou abrigos de sem-abrigo a cuidar dos seus animais, ou mesmo arranjando outro animal de estimação quando for a altura certa.
Ajudar as crianças a lamentar a perda de um animal de estimação
Perder um animal de estimação pode ser a primeira experiência do seu filho com a morte – e a sua primeira oportunidade de lhe ensinar como lidar com a dor e a dor que inevitavelmente vem com a alegria de amar outra criatura viva. A perda de um animal de estimação pode ser uma experiência traumática para qualquer criança. Muitas crianças amam muito os seus animais de estimação, e algumas nem sequer se conseguem lembrar de uma época das suas vidas em que o animal de estimação não estava presente. Uma criança pode ficar zangada e culpar-se a si própria – ou a si – pela morte do animal de estimação. Uma criança pode ter medo que outras pessoas ou animais que ama possam também deixá-los. A forma como lida com o processo de luto pode determinar se a experiência tem um impacto positivo ou negativo no desenvolvimento pessoal do seu filho.
Alguns pais sentem que deveriam tentar proteger os seus filhos da dor de perder um animal de estimação, ou não falando sobre a morte do animal ou não sendo honestos sobre o que aconteceu. Por exemplo, se fingem que o animal de estimação fugiu ou “adormeceu”, a criança pode sentir-se ainda mais confusa, assustada e traída quando eventualmente aprender a verdade. É muito melhor ser honesto com as crianças e permitir-lhes o luto à sua própria maneira.
Deixe que o seu filho o veja expressar o seu próprio pesar pela perda do animal de estimação. Se não sentir a mesma sensação de perda que o seu filho, respeite o seu luto e deixe-o expressar abertamente os seus sentimentos sem o fazer sentir vergonha ou culpado. As crianças devem orgulhar-se de ter tanta compaixão e de cuidar dos seus companheiros animais.
Reassegurar o seu filho que ele ou ela não era responsável pela morte do animal de estimação. A morte de um animal de estimação pode causar muitas perguntas e medos numa criança. Poderá ter de assegurar ao seu filho que você, os seus pais, também não é provável que morra. É importante que fale de todos os sentimentos e preocupações do seu filho.
Envolva o seu filho no processo de morte. Se decidiu eutanizar o seu animal de estimação, seja honesto com o seu filho. Explique porque é que esta decisão é necessária e dê à criança a oportunidade de passar um tempo especial com o animal e despedir-se à sua própria maneira.
Se possível, dar à criança a oportunidade de criar uma recordação do animal de estimação. Isto pode ser, por exemplo, uma foto especial ou um molde de gesso do animal de estimação.
Permitir que a criança participe na cerimónia memorial, se ele ou ela o desejar. Um funeral ou memorial para o animal de estimação pode ajudar o seu filho a expressar abertamente os seus sentimentos e a aceitar a perda.
Não se apressem a arranjar à criança um “animal de estimação substituto”. para obter um antes de ter tido a oportunidade de lamentar a perda que está a sentir. O seu filho pode sentir-se desleal, ou pode dar a impressão de que a dor e tristeza pela morte de um animal pode ser superada simplesmente através da compra de um animal substituto.
A decisão de eutanásia de um animal de estimação
A decisão de pôr o seu animal de estimação a dormir é uma das decisões mais difíceis que alguma vez terá de tomar para o seu animal de estimação. No entanto, como dono amoroso de um animal de estimação, pode chegar o momento em que precisa de ajudar o seu animal a fazer a transição da vida para a morte da forma mais indolor e pacífica possível com a ajuda do seu veterinário.
Reconhecendo quando é hora de pôr um animal de estimação a dormir
Eutanizar um animal de estimação amado é uma decisão muito pessoal, geralmente tomada após um diagnóstico de doença terminal e com conhecimento de que o animal está a sofrer severamente. As suas decisões pelo seu animal de estimação devem ser informadas pelos cuidados e amor que sente pelo animal. Os pontos importantes que deve considerar incluem:
O nível de actividade. O seu animal de estimação ainda gosta de actividades anteriormente amadas ou ele ainda é capaz de estar activo?
Resposta aos cuidados e ao afecto. O seu animal de estimação ainda responde ao amor e ao afecto da forma habitual?
Nível de dor e sofrimento. O seu animal de estimação experimenta dor e sofrimento que superam o prazer e o prazer da vida?
Doença incurável ou lesão grave. O seu animal de estimação já não pode desfrutar da vida devido a doença ou lesão? O seu animal de estimação está perante a morte certa devido ao ferimento ou doença?
Os sentimentos da sua família. A sua família é unânime sobre a decisão? Se não, e ainda acha que é o melhor para o seu animal de estimação, pode viver com a decisão que tem de tomar?
Se decidir acabar com o sofrimento do seu animal de estimação, tome tempo para tornar o processo o mais pacífico possível para si, para o seu animal de estimação e para a sua família. Poderá querer passar um último dia com o animal em casa para se despedir, ou visitar o animal no hospital veterinário. Também pode decidir se gostaria de estar presente na eutanásia do seu animal de estimação ou se gostaria de se despedir antecipadamente e ficar na sala de espera do veterinário ou em casa. Esta é uma decisão individual para cada membro da família.
O que esperar quando o seu animal de estimação é eutanizado
De acordo com a Associação Médica Veterinária Americana, a eutanásia de um animal de estimação é normalmente realizada através da injecção de um medicamento que mata. O veterinário pode primeiro administrar um sedativo para relaxar o seu animal de estimação. Após a injecção da droga de eutanásia, o seu animal de estimação fica imediatamente inconsciente. A morte é rápida e indolor. O seu animal pode mover as pernas ou respirar profundamente várias vezes após a administração da droga, mas estes são reflexos e não significam que o seu animal esteja a sofrer ou a sofrer.
Como explicar a eutanásia de animais de estimação a uma criança
Sejam honestos. Primeiro explique que o seu animal de estimação está doente, sofrendo severamente e que tem a opção de pôr fim a este sofrimento de uma forma muito humana e gentil. A injecção é um procedimento muito pacífico e indolor para o seu animal de estimação. Por vezes, se amamos realmente o nosso animal de estimação, temos de tomar decisões tão difíceis para poupar mais dor e sofrimento ao animal.
- As crianças tendem a tirar a sua deixa da reacção dos seus pais. Se estiver histérico ou pensar que é a decisão errada, o seu filho provavelmente reagirá de forma semelhante. Se estiver triste e lidar com essa tristeza de uma forma saudável, o seu filho seguirá o seu exemplo.
- Desde que abandone o seu querido animal de estimação pelas razões certas, diga aos seus filhos que não há problema em ficar triste, mas que não há necessidade de se sentir culpado. Deve estar triste, e os seus filhos podem relacionar-se com essa tristeza, mas não misture a culpa com a tristeza. Uma emoção é saudável, a outra é muito estressante.
Um novo cão ou gato após a perda de um animal de estimação
Há muitas razões maravilhosas para partilhar mais uma vez a sua vida com um animal de estimação, mas a decisão de quando o fazer é muito pessoal. Pode ser tentador preencher imediatamente o vazio deixado pela morte do seu animal de estimação com um novo animal de estimação. Na maioria dos casos, é melhor chorar primeiro pelo velho animal de estimação e esperar até estar emocionalmente pronto para abrir o seu coração e casa a um novo animal de estimação. Poderá querer ser voluntário primeiro num abrigo ou numa organização de salvamento de animais. Cuidar de animais necessitados não só é bom para os animais, como também o pode ajudar a decidir se está pronto para possuir um novo animal de estimação.
Alguns idosos reformados que vivem sozinhos podem ter dificuldade em adaptar-se à vida sem um animal de estimação. Se o cuidado de um animal de estimação lhe deu um sentido de propósito e auto-estima, bem como de companheirismo, considere arranjar outro animal de estimação numa idade mais precoce. Naturalmente, os idosos devem também considerar a sua própria saúde e esperança de vida ao decidir-se por um novo animal de estimação. Mais uma vez, o voluntariado para ajudar animais necessitados pode ser uma boa maneira de decidir se está pronto para manter um animal de estimação novamente.
Última actualização: Outubro 2021
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