Se você é um entusiasta do fitness, você já deve estar ciente de todos os benefícios para a saúde que a aveia tem a oferecer.
Rica em fibras e nutrientes, a aveia não só ajuda você a perder peso extra, mas também funciona bem para sua pele e cabelo. Sim, você ouviu certo!
Desde absorver óleo extra até melhorar sua pele, esse superalimento pode fazer tudo! Estas são as 6 maneiras que pode ser benéfica para o seu cabelo e pele.
1. Trata cravos
Sim, estamos falando desses fossas pretas irritantes em torno de seu nariz e bochechas! Blackheads são os pequenos solavancos que aparecem em sua pele por causa de poros entupidos. E adivinha? A aveia tem um composto chamado saponina que age como um limpador natural e ajuda a limpar esses poros entupidos, reduzindo a aparência dos cravos!
Além disso, olha:
2. Ajuda a curar acne
Além de ser um grande limpador, a aveia também pode ajudar a absorver o óleo extra do seu rosto, o que, de outra forma, quando contaminado com bactérias, causa erupções cutâneas graves. Além disso, as propriedades antimicrobianas presentes na aveia matam as bactérias responsáveis pela acne, ajudando a secar a acne.
Se isso não for suficiente, o teor antioxidante e zinco da aveia reduz a inflamação e acalma sua pele. Então, no geral, se você está lutando com acne, aveia é sua solução única.
3. Melhora a textura da pele
A aveia também pode esfoliar suavemente sua pele removendo células mortas da pele e dando-lhe pele macia e lisa. Além disso, também contém polissacarídeos que protegem sua pele da desidratação.
Então, mesmo que você esfolie, sua pele não é despojada de umidade. E a longo prazo, o uso de aveia também ajudará a rejuvenescer e melhorar a textura da sua pele.
4. Previne caspa
Quando se trata de caspa, pode ficar muito embaraçoso ver flocos brancos caírem em suas roupas. Agora todos sabemos que o processamento de caspa não é fácil, mesmo que usemos os produtos mais sofisticados. É por isso que sugerimos um remédio natural, e o que poderia ser melhor do que aveia?
A saponina presente na aveia é mais uma vez o herói! Ajuda a remover caspa do couro cabeludo e também fornece toda a comida. Além disso, zinco e saponina ajudam a absorver o excesso de óleo, o que impede a recorrência da caspa.
Além disso, olha:
5. Acalma o couro cabeludo irritado
Sim, a aveia também pode tratar um couro cabeludo seco, inflamado e coçando! A aveia contém vitamina N que mantém seu couro cabeludo saudável e hidratado. Sua natureza anti-inflamatória ajuda a reduzir a coceira e irritação do couro cabeludo. Além disso, as proteínas, gorduras saudáveis e antioxidantes encontrados na aveia ajudam a nutrir e manter seu couro cabeludo limpo e saudável.
6. Lutar contra a queda de cabelo
A aveia também pode oferecer benefícios para a queda de cabelo! São ricos em antioxidantes e ácidos graxos ômega-6, o que ajuda a fortalecer os folículos capilares, evitando assim a queda de cabelo. Além disso, os ácidos graxos ômega presentes nele também ajudam a reparar qualquer tipo de dano ao cabelo.
Então, senhoras, o que estão esperando? Incorpore aveia em seu regime de cuidados capilares imediatamente!