Já sabemos que o yoga tem muitos benefícios e que as pessoas ao redor do mundo praticam para se manterem saudáveis. Surya namaskar é considerada uma das sequências de yoga mais poderosas, dado que não só ajuda a queimar calorias, mas também é um excelente exercício cardiovascular. É uma sequência de 12 poses que ajudam com um melhor metabolismo e aumentam a circulação sanguínea.
Se você pensou que Surya Namaskar é difícil, então estamos aqui para motivá-lo! Algumas de nossas celebridades favoritas que sempre ficam em forma juram por essa sequência de yoga.
Apresentamos quatro celebridades que praticam regularmente surya namaskar para se manterem saudáveis e em forma:
1. Jacqueline Fernandez
Desde que a pandemia estourou e as academias fecharam, Jacqueline recorreu à ioga para ficar em forma. Dê uma olhada no feed do Instagram dela e você saberá com que frequência ela pratica yoga para se manter em forma.
Em um de seus posts recentes, ela conseguiu fazer a sequência completa de Surya Namaskar em apenas 38 segundos! Inacreditável, não é? Aqui está o vídeo para inspirá-lo:
2. Kareena Kapoor Khan
A futura mamãe Kareena Kapoor Khan é frequentemente aplaudida por sua jornada de perda de peso após dar à luz seu primeiro bebê. Em um vídeo postado por seu treinador, ela acessou perfeitamente o surya namaskar. Confira aqui:
3. Shilpa Shetty Kundra
Yogini literalmente, Shilpa Shetty sempre foi motivada a ser saudável e em forma. Ela é conhecida por suas postagens de saúde e fitness no Instagram. Ninguém pode atirar no surya namaskar melhor do que ela. Em uma de suas postagens no Instagram, ela pode ser vista fazendo surya namaskar com algumas variações extras que ela diz que podem ser mais benéficas. Você pode navegar pelo post inspirador aqui:
4. Rakul Preet
Uma das recém-chegadas a Bollywood, ela é conhecida por sua força e flexibilidade. Não é à toa que ela pode executar o surya namaskar perfeitamente. Em uma de suas postagens no Instagram, ela postou um vídeo onde pode ser vista praticando a sequência. Sua legenda motivadora, bem como o vídeo, vai ajudá-lo a sair do sofá! Assista ao vídeo aqui:
Então, senhoras, coloquem este tapete de ioga para ter certeza de que vocês fiquem em forma!