Geralmente, as pessoas assumem que as relações tóxicas são uma causa perdida e que é melhor fazer sem elas. Mas isso nem sempre é verdade, porque nem todos os casos são os mesmos.
O principal fator que ajuda a decidir se vale a pena salvar uma relação tóxica é se ambos os parceiros estão dispostos a mudar seus hábitos. Se apenas um parceiro é investido na criação de modelos saudáveis, há muito pouca chance de que o relacionamento se recupere.
É óbvio que a maioria das relações tóxicas muitas vezes existem como resultado de problemas de longa data que nunca foram discutidos ou resolvidos. Se um casal está disposto a trabalhar na reparação de uma relação tóxica, eles precisam entender que esse processo levará tempo, paciência e due diligence para trabalhar com sucesso.
A dinâmica tóxica da maioria dos relacionamentos pode ser corrigida com esforço motivado, tempo e autoconsciência. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para corrigir sua relação tóxica:
1. Invista em si mesmo
Um casal deve mostrar uma atitude de vontade e aceitação para investir na reparação da relação para dias mais saudáveis. Portanto, a comunicação de forma civil é essencial para limpar o ar e começar do zero.
Além disso, olha:
É crucial reservar um período regular de tempo para investir e nutrir a relação machucada. O processo de reconstrução de um relacionamento desgastado lhe dá uma boa oportunidade de reavaliar como você se sente um pelo outro e aspectos da relação.
2. Assuma a responsabilidade por suas ações
Identificar episódios e comportamentos passados que prejudicaram a relação é essencial para ambos os lados. A autoaceitação reflete claramente o envolvimento de ambas as partes e ajuda a ajudar a relação a se erguer das cinzas.
É fundamental estar sempre presente e envolvido em conversas difíceis. Os parceiros devem reconhecer seu papel na reprodução da toxicidade em seu relacionamento. Basicamente, você precisa contar e assumir a responsabilidade por suas próprias ações.
3. Mudar para o jogo da culpa
Haverá um caminho a seguir na relação se o objetivo central for desviado do jogo da culpa e para o julgamento e compreensão mútua. Quanto mais vocês aprendem um sobre o outro, mais confortável você estará no relacionamento.
É importante para cada um de vocês determinar individualmente o que você precisa do relacionamento e onde seus limites estão.
4. Deixe o passado descansar
Tente resistir à tentação de constantemente se referir a cenários negativos entre você e seu parceiro. Embora o processo de reparação do relacionamento exigirá o enfrentamento de eventos passados, o passado deve ter menos ou nenhum peso na construção de seu novo futuro.
5. Seja compassivo com seu parceiro
Se você quiser culpar seu parceiro pelos problemas que enfrenta na vida, dê alguns passos para trás e repense seus passos para seguir em frente. Enfrente problemas de frente e tente ser compassivo com seu parceiro.
Além disso, olha:
É possível que ele ou ela esteja passando por alguns problemas e sofrimento no local de trabalho, seja incomodado por um problema familiar, ou seja sobrecarregado por outros fatores que não são normais na vida. Os problemas que você está passando não devem ser um catalisador ou uma desculpa para o seu comportamento indisciplinado.
6. O tempo é essencial
Coisas boas levam tempo. Pode levar meses ou até anos, mas você precisa continuar trabalhando juntos enquanto são flexíveis e pacientes uns com os outros.
7. Terapia de casais pode ajudar
Terapia de casais é sempre uma boa ideia para ajudar a reparar maneiras quebradas que seu relacionamento funcionava. Ir até o fim deste pensamento pode ser cardeal para servir a relação com uma nova vida.
Fixar uma relação tóxica é tudo menos fácil, mas com a perseverança certa e os esforços motivados possíveis de ambas as partes, é bem possível alcançar um resultado positivo ao longo do tempo.
Certifique-se de ter suporte igual do seu parceiro e verifique regularmente se alguma alteraçãoOns substanciais acontecem enquanto você está fazendo o trabalho. Nunca se esqueça que todos merecem estar em uma relação próspera e abençoada que oferece conforto como nenhum outro.