Quando se trata de cuidar da nossa saúde, precisamos sempre fazer um pouco mais. Injeções de bem-estar são uma maneira de ir além para garantir que você fique sempre saudável. Verdade seja dita, eles não são uma solução de tamanho único para todas as suas preocupações de saúde como o marketing faria você acreditar. Injeções de bem-estar não farão muito por você se você consumir coisas insalubres e viver um estilo de vida sedentário.
Dito isto, injeções de bem-estar podem ser um complemento para uma dieta saudável e um estilo de vida ativo. Eles podem realmente adicionar esse impulso extra de bondade saudável para ajudá-lo a atender às suas necessidades diárias de vitaminas e ajudar os esforços que você coloca em uma dieta equilibrada.
Ter uma dose de bem-estar de acordo com suas necessidades, seja um sistema imunológico forte ou um coração saudável, pode garantir que ele forneça esse impulso extra à sua saúde para permitir que você atinja seu objetivo.
Aqui estão três injeções de saúde que você pode preparar em casa para uma melhor saúde:
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Limão e gengibre
Lemon fornecerá uma dose muito necessária de vitamina C para garantir que seu sistema imunológico permaneça forte o suficiente para combater as doenças. O gengibre, por outro lado, tem propriedades anti-inflamatórias e também pode ajudar com uma melhor digestão.
Além disso, um estudo publicado na revista Medicina complementar e alternativa baseada em evidências observou que o gengibre também pode melhorar a função cerebral. Então, tome esta poderosa dose de bem-estar pela manhã para ter certeza de que sua função cognitiva é excelente e doenças ficam longe.
2.Beterraba e tulsi
Beterraba é uma potência de vitaminas e minerais, incluindo vitamina B, folato, ferro, potássio e manganês. Ele tem a capacidade de ajudar com melhor circulação sanguínea enquanto mantém seu nível de pressão arterial sob controle. Portanto, ele faz um vegetal saudável para o coração, que também é uma observação publicada na revista Nutrientes.
Tulsi, como a maioria de nós sabe, tem propriedades anti-inflamatórias, antivirais e antioxidantes. Não só é a solução perfeita para uma gripe persistente, mas também ajuda a fortalecer seu sistema imunológico. Uma injeção de bem-estar composta desses dois ingredientes certamente manterá sua saúde cardíaca e sistema imunológico à altura.
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Amla, haldi e kali mirch
Amla, conhecida como groselha indiana, pode ser pequena, mas é realmente um armazém de saúde. Fornece uma boa dose de vitamina C que é necessária para um sistema imunológico forte. Também auxilia na digestão e garante que você nunca sofra de prisão de ventre.
Haldi, que contém um composto chamado curcumina, é um antioxidante que pode evitar danos radicais livres. Kali mirch ou pimenta, tem um composto chamado piperina que pode ajudar na absorção de curcumina. Para completar, a pimenta-do-reino é conhecida por cuidar de seus pulmões, mantendo-os longe de qualquer infecção respiratória.
Tente tê-los de manhã cedo, de estômago vazio ou com café da manhã, para ver os benefícios reais!